Outra das actividades físicas que eu pratico durante a semana é o LPF. (Low Pressure Fitness / Abdominais Hipopressivos)
Trata-se de um exercício hipopressivo simples de executar, e é recomendável ter umas aulas particulares antes de se fazer sozinho em casa.
Comecei mesmo há pouquinho tempo, faço uma hora semanal com uma coacher e mais 10 minutos...
Outra das actividades físicas que eu pratico durante a semana, preferencialmente diariamente é a Prancha.
Já todas as pessoas ouviram falar da prancha.
Trata-se de um exercício isométrico e hipopressivo simples de executar, que promove o reforço da musculatura abdominal, melhora a postura e ajuda a queimar calorias.
Comecei a fazer a utilizar uma...
Outra das actividades físicas que eu pratico durante a semana é o Yoga.
Esta actividade é mais um pouco recente para mim.
Embora eu a tenha praticado durante algum tempo, tive de desistir devido ao esforço físico e a carga horária, visto esta aula ser antes de 3 horas de dança.
Neste momento, como já tenho mais...
Como a vida e a nossa saúde não se resume à alimentação, vou falar um pouquinho das minhas actividades físicas.
Por isso vou começar por mencionar um dos meus exercícios favoritos. A Dança!
